Min 90 dagars plan

Andra dagen avklarad.. Började dagen med ett träningspass, idag blev det 1 timme på bandet med 15 graders lutning. Eller ja nästan 5 minuters uppvärmning och 55 minuter med lutning 😉 Dagen har gått och jag har käkat 1505 kalorier så det är helt enligt planen! För övrigt inte så mycket att rapportera idag faktiskt. […]

Larmet ringde kl 05.30 men jag kom ur sängen kl 6.00. Fixade och packade ihop mig för att gå till gymmet och sedan direkt till jobbet. Jag får ännu inte styrketräna pga. operationen men ville verkligen till gymmet så jag gick dit och körde en mjukstart på bandet. Gick 45 minuter på bandet med 15 graders lutning, farten […]

Skanning Vikt = 71,1 kg Kroppsfett = 29,0 % Vattenprocent = 52,9 % Muskler = 47,9 kg Benmineral = 2,6 kg Viloförbränning = 1537 kcal Metaboliskt ålder = 29 år Bukfett = 2 Mått Ovanför bröst = 83,5 cm Under bröst = 79 cm Midjan = 73,5 Byxlinning = 92,5 Rumpa = 99,5 Lår = […]

Officiellt startar min 90 dagars plan imorgon den 9 december 2014 och kommer avslutas 1 mars. Så nu tänker ni – vadå 90 dagars plan, vad innebär det? Jag ska under 90 dagar göra en förändring av min kost och träning för att få så bra resultat som möjligt. Mitt främsta mål är att komma under […]